前回の記事を書き終えた後、そっこうで車に乗り込みドンキへ向かいました。
キセルを買いに行くためです。
ですけど、優柔不断な僕は自問自答を繰り返しました。
ほんとにいるんか？なんなら今、さほど興味なくなってきてるんやないか？
こんな渋滞に巻き込まれてまで買う必要あるん？
あぁ…なんか面倒になってきた！
その結果、ドンキのとなりにある本屋さんで漫画と小説を１冊ずつ買って帰宅。
僕の優柔不断がいい方に働きました！
なので禁煙は継続中です。
2025年3月20日は禁煙を始めて36日となります。
気付けば一か月以上も経っていたんですね。
びっくりです。
”気付けば”からわかるように、最近はタバコへの意識がかなり薄まってきています。
僕の立ち位置は、喫煙者の気持ちもわかる吸わない人。
えい次のサービスエリアどうする？（タバコ吸いたいな寄るけど？）
という感じ。僕が吸わなくなっても電子ならOK（喫煙車）にしてますけどね。
この記事では、わざわざ禁煙を推奨したり、「禁煙してる俺すげぇだろ！」なんてマウントを取るつもりはもちろんありません。
現状報告と、（大げさに言うと）一か月の軌跡を最近マイブームのQ&A形式で淡々と紹介していきます。
禁煙を考えている人の参考にしてもらえるとうれしいです。
一か月禁煙して生活の変化はあったか？
禁煙を始めて明らかに変わったことは
・コンビニへ行く回数が激減
・めっちゃ食べるようになった
の２つです。
コンビニへ行く回数が激減
激減というかほぼ皆無になったと言ってもいいでしょう。
コンビニに寄る理由の99％がタバコの購入でしたから。
（と言いつつ、今日は免許証のコピーとのり（くっつける方）を買いに行ったんですけど、そういった理由がない限り行きません。）
それがどう影響するかと言うと、レジ横のファストフードやコーヒーなどを買わなくなりました。
1日20本、グローハイパー専用のラッキーストライク（430円だったかな？）を毎日購入していたので
1か月（30日）で12,900円分、さらにコーヒーやファストフードの分を考慮すると合計18,000円ぐらい出費を抑えられています。
一年続ければ20万近くになりますからね。これはすごいことです。
めっちゃ食べるようになった
「タバコをやめると食欲が増す」とよく言われます。
これは本当です。
ですが、「タバコをやめてご飯おいしく感じるようになる」
という実感はありません。
タバコ吸っているときからご飯は美味しかったですから。
それよりも、食後の一服がないので限界まで食べちゃいます。
これが良くありません！
食事の満腹感ってタイムラグがありません？
食べ終わったすぐあとは「まだなんか物足りないなぁ…」って
その時にタバコを吸えば、吸い終わる頃に満腹感がやってきてたんですが、
タバコの代わりに「ご飯の追加」となり、満足いくまで食べるようになってしまいます。
体重を気にする人は要注意ですね。
禁煙して月に1万円以上節約できるなら少しゆとりのある生活になるのか？
個人差（一日に吸っていた本数）もあると思いますが、一日一箱程度では残念ながらそれはありません。
食べる量は増えるし、最初の一か月はタバコを我慢するために色々なものにすがりたくなりますから。
「ガム」「アメ」「二コチン０の電子タバコ」など、ありとあらゆるものを試したくなるでしょう。
実際に僕も常にガムとアメは手放せませんでしたし、家では延々にスルメを噛んでいたこともあります。
何回あごが筋肉痛になったかわかりません。
そして無駄な買い物もします。
と
こんなものを買って、一回吸って「まっず」「口の中くっさ」となって封印しました。
えいたぶんですが、紙タバコ吸っている人ならイケる人もいるかもです。
僕は何年も電子だったので燃える感じが無理でした。
100均で灰皿も買いましたがこれも無駄な出費。それぐらいタバコを我慢するために、必死になってしまうものです。
などの理由から「1万以上も節約できてる！」実感はありません。むしろコスト上がっている？
とはいえ、何かにすがりたくなるのは2~3週間までです。過ぎてしまえばタバコを吸えないストレスはさほど感じていません。
今ではガムもアメもスルメも買っていませんしね。
コスト面での変化を実感できるのはきっと２か月目からになると思います。
期待大です。
今は全く吸いたいとは思わないのか？
タバコを吸わない生活にようやく慣れてきました。
以前の記事でも記載しましたが、昼間は平気でも夜になると吸いたくなる。
特にお酒を飲むと情緒不安定でしたね。
えーよん今でもタバコの全くことを思い出さないか？
と言われれば嘘ですが
えーよん吸いたいか？
と聞かれれば
えい別に
と強がらずに言えます。
「吸え」って言われれば吸うけど、「吸う?」って聞かれたら「う～ん。いらない」という感じです。
「絶対にいらない！吸いたくない！」とならないのはちょっと辛いところですが…
これは一度でもニコチン依存症になった者への代償なのかもしれない…
吸いたくなったときの対処法で効果が大きかったのは？
一番役に立ったのはベタですが「ガム」です。
それも普通のガムではなくスポーツガム。
めちゃくちゃ固いやつです。
吸いたくなったらとりあえず延々と噛み続ける。
ただ普通にアゴが筋肉痛になるので、最初はつらいかもしれません。
でも本気で我慢するなら「ガム」が最強です。
次に「アメ」
とにかく長時間口に何かを突っ込んでおくことが大切なんです。
タバコを吸う隙を与えないようにしましょう。
多いときは練乳ミルクのアメを1時間に１個なめてましたからね。
甘さで脳が狂うかと思いましたど、アゴの筋肉痛時に強力な助っ人でした。
なぜ今回は禁煙が続いていると思う？
禁煙なんて過去に腐るほど失敗してきています。
というか風邪以外で24時間以上我慢できたことなんてないのではなかろうか…
ではなぜ今回は？
となるかと思うのですが、
「なんとなくイケる気がしたから」
です。
なんの根拠もないのですが、妙な自信はありました。
なので、なんとなくでも「禁煙してみよう」と思ったときは試してみる価値はあると思いますよ。
意外とすんなりいけちゃうかもです。
こんなガムに頼ってみるのもありですし。